Coaching odchudzania

Być może podejmiesz decyzję o odchudzaniu lub dojdziesz do wniosku  że niepotrzebnie katujesz się dietami. Coaching odchudzania jest przeznaczony dla osób które nie są zadowolone z obecnej sytuacji a perspektywa zmiany wydaje się bardzo trudna. Winne temu najczęściej są nasze ograniczające przekonania, które pielęgnujemy przez lata i z których nie zdajemy sobie sprawy że w ogóle istnieją. Odpowiednio poprowadzony Coaching pomoże Ci w osiąganiu zamierzonych celów i skutecznie zmotywuje do działania.

W czasie wspólnej pracy:

  • Zrozumiesz motywy swojego działania.
  • Wypracujesz nowe nawyki i umiejętności.
  • Będziesz podejmować bardziej świadome decyzje.
  • Pomogę Ci w zmianie sposobu myślenia o odżywianiu i ćwiczeniach.
  • Określimy Twoje cele, możliwości ich realizacji i stworzymy plan działania. 
  • Jeśli będziesz potrzebować rozpiszę dla Ciebie dietę lub zalecenia żywieniowe i treningowe.

Najczęściej zgłaszane tematy:

  •  Znam teorię ale nie umiem wprowadzić jej w życie.
  •  Myślę że jestem uzależniona od słodyczy. 
  •  Czy Ja muszę się odchudzać? Nie mam na to siły.
  •  Brakuje mi wytrwałości i silnej woli w trzymaniu diety.
  •  Mam już dość ciągłego odmawiania sobie i pilnowana się.
  •  Wiem że powinnam się odchudzać, ale boję się kolejnej porażki.
  •  Odchudzanie kojarzy mi się tylko z wyrzeczeniami i meczącymi ćwiczeniami.
  •  Nie mam motywacji do zmiany, nie wierze że może się coś zmienić.

Cena: 150 zł - 60 min